Le manque de sommeil : Un danger sérieux pour le cœur, la mémoire et l'humeur

Le 31 juillet 2025, TVA Nouvelles publiait un rapport alarmant : près de 50 % des Québécois souffrent d'un manque de sommeil, ce qui peut entraîner de la fatigue, des troubles cognitifs, de l'irritabilité - et même des risques cardiovasculaires importants.

Principaux effets du manque de sommeil :

• Perte de concentration et altération de la mémoire : Pendant le sommeil, le cerveau consolide les souvenirs et élimine les toxines. Sans cela, les performances cognitives diminuent.
• Troubles de l'humeur : Irritabilité, mauvaise humeur et vulnérabilité accrue aux troubles psychiatriques.
• Risques cardiovasculaires : Hypertension artérielle, troubles du rythme cardiaque, maladies cardiaques et métaboliques telles que le diabète, et même risque accru de démence chez les personnes âgées.

Les spécialistes de la santé publique avertissent que trois nuits de sommeil insuffisant suffisent à affecter visiblement le cœur : fréquence cardiaque élevée, rythmes irréguliers et augmentation de la pression artérielle.

Pourquoi évoquer l'apnée du sommeil dans le cadre de ce rapport ?

L'apnée obstructive du sommeil (AOS) est souvent négligée, alors qu'elle contribue directement à la mauvaise qualité du sommeil et aux graves symptômes de santé qui en résultent.

Les pauses respiratoires répétées pendant la nuit réduisent les niveaux d'oxygène dans le sang, activent le système nerveux, provoquent des micro-éveils fréquents et déclenchent la libération d'hormones de stress comme l'adrénaline. Cela exerce une pression supplémentaire sur le cœur et favorise l'hypertension, l'arythmie et même l'infarctus.

En outre, le SAOS non traité affecte la mémoire, la concentration, l'humeur et la santé en général.

Nous proposons :

• Un dépistage simple à domicile grâce à un test de polygraphie cardiorespiratoire.
• Analyse par un pneumologue et spécialiste du sommeil avec interprétation claire des résultats.
• Traitement CPAP personnalisé, avec accompagnement professionnel par des cliniciens qualifiés.
• Suivis gratuits et réguliers pour assurer l'efficacité du traitement et optimiser le confort au quotidien.

Conclusion : Prévenir maintenant pour mieux dormir demain

L'étude TVA confirme ce que la science et l'expérience clinique ont démontré depuis longtemps : le manque de sommeil n'est pas anodin. Il a un impact sur le cœur, le cerveau et l'humeur, et l'apnée du sommeil en est souvent la cause sous-jacente.

Chez CliniqueTCO, nous sommes fiers d'offrir un soutien complet : dépistage, traitement par CPAP et soins continus - afin que vous puissiez retrouver un sommeil réparateur et réduire les risques pour la santé qui y sont associés. Si vous ou une personne de votre entourage ronfle, souffre de somnolence diurne ou de fatigue inexpliquée, n'hésitez pas à nous contacter. Votre santé en dépend.

Envie d'en savoir plus ?

Téléchargez notre formulaire d'ordonnance de dépistage ou visitez notre site pour en savoir plus sur l'apnée du sommeil et nos services.

Un sommeil de qualité, c'est la base d'une meilleure santé.
CliniqueTCO est là pour vous aider à le retrouver.