L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire qui perturbe le sommeil, avec des pauses respiratoires répétées pouvant durer de quelques secondes à plusieurs minutes. Il en existe deux types principaux :
- Apnée obstructive du sommeil (AOS) : blocage des voies respiratoires dû à un relâchement des muscles de la gorge.
- Apnée centrale du sommeil (ACS) : problème de communication entre le cerveau et les muscles respiratoires.
Symptômes courants:
- Ronflements forts
- Pauses respiratoires observées
- Fatigue excessive, difficultés de concentration, maux de tête matinaux
- Bouche sèche ou mal de gorge
- Nycturie (besoin d’uriner la nuit)
- Trouble de mémoire
- Irritabilité
Conséquences sur la santé :
L’apnée du sommeil peut entraîner des risques de maladies cardiovasculaires (HTA), diabète de type 2, dépression, troubles cognitifs et fatigue chronique.
Facteurs de risque :
- Surpoids ou obésité
- Antécédents familiaux
- Sexe masculin, âge avancé
- Antécédents de maladies cardiaques, hypertension ou diabète
Diagnostic et traitements :
Le diagnostic se fait par un test de sommeil. Les traitements incluent :
- CPAP : appareil à pression positive continue pour maintenir les voies respiratoires ouvertes
- Chirurgie : pour corriger certaines anomalies
- Changements de mode de vie : perte de poids, cessation du tabac, éviter l’alcool avant de dormir
Si vous présentez des symptômes, consultez un professionnel de santé pour un diagnostic précoce et un traitement adapté. Prendre soin de votre sommeil est essentiel pour votre bien-être !
À bientôt pour plus de conseils santé !